Loading

ブログ

睡眠を大事にしたご褒美は?


 

みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会です。

16843_スクリーンショット2020-05-095

4月から毎朝7時頃にFacebookライブを配信中!

9/29のFacebookLIVE配信は、

「睡眠」について第2回目。

自律神経を整える5つのポイント
睡眠、食、運動、マインド、習慣

その中の睡眠について。

睡眠が大事なのはわかるが、
睡眠を大事にしてどんなご褒美があるのか?

それは、
身体の免疫力があがる
脳の免疫力があがる
心の免疫力があがる

すべての免疫力があがれば、自分へも周りへも優しくでき、
自己受容感もあがりますよ。
これも自分の心へのご褒美ですね。

Facebookのライブ配信はこちらから♪
ライブ配信ではお疲れキャンセルストレッチもご紹介しております!
一緒にやりませんか?

https://www.facebook.com/watch/?v=1225626434476239&extid=fCbeHyr1Vk5h10vz

本日もお読みくださり、ありがとうございました。

小島 夕佳

【最近のFB】

「アサガオのツル」

https://www.facebook.com/yuka.anca/posts/2798528783765333

【人気の投稿】

コロナウィルスのストレスは勿論あります。まずは、気づけない普段の

ストレスの正体知りたくありませんか?

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1470250

=======================

一般社団法人ANCA自律神経ケアHPはこちら♪

https://ancanet.jp/l/m/Nki7pQONlaFcxu

=======================

◆最近ハマっているInstagramはこちら♪

https://www.instagram.com/yuka2016hapiage

=======================

◆YouTubeにもアップしておりますよ!

YouTubeチャンネル「脳のお疲れキャンセル達人へ」素的元気に暮らすコツ 

https://www.youtube.com/channel/UC1hO0Ou3pyFZmjjjttfGANg?view_as=subscriber

=======================

◆ドローマイライフ(自己紹介お絵描きムービー)

https://youtu.be/mUPpe8TvcOc

=======================

◆問い合わせ

https://ancanet.jp/l/m/kP4ARe3B6Qzlxt

=======================

 

 

関連記事

  1. ZOOMヨガ&コーチ。新しいお仕事スタイル。体験会・個別相談以来…
  2. 踏むだけデトックス !多数参加ありがとうございます!
  3. 間違った健康法でかえって疲れていませんか?根こそぎ疲労回復し免疫…
  4. 約束、守れずごめんなさい。限定4日間の募集を始めます。昨夜の下痢…
  5. コロナウィルスのストレスの前に、気づけない普段のストレスの正体知…
  6. 睡眠の質を上げる!?何とかしたい、あたり前すぎるカラクリと個別の…
  7. 40代・50代女性のいますぐ解決したい、スッキリ若返り術 …
  8. 誰かの役に立つと、幸せホルモンが出るという。これ備わっている能力…
PAGE TOP