暮しの手帖の編集長、朝ドラでやってました、少し前。

（かなり怪しい少し前、少しってどれくらい前？）

戦時中にあっても、少しの癒しを忘れないシーン

がとても印象的でした。

 

心が、ワクワク、ウキウキ、すると

不思議とサクサク動けます。

言葉のあやで、行き違い

自分自身を肯定的に見られない時

できない自分、ダメな自分の

ウズに巻き込まれると

ワクワクなんてものは一気に

どこかに飛んでいってしまう。

 

眠るに限る！！

睡眠は全てのメンテナンスの基本

 

では、極上の睡眠を得るためには？

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

このようなこと、お感じになったことありませんか？

1. 　疲れが抜けない
2. 　季節の変わり目に弱い
3. 　免疫力の低下
4. 　免疫力の低下　眠れない、熟睡できない
5. 　便秘・下痢気味
6. 　イライラする、気分が落ち込みやすい

このようなお悩み、根本解決しませんか？？

「睡眠の質と自律神経、深い関係　その２」

（睡眠企画、次は来年の予定）

あなたの場合は、どこからケアする？

「睡眠効率」
１分チェックで
最高の睡眠リズムを、発見！
人生の約3分の1の睡眠の質は
そのまま、ハッピーエイジングの
質に影響します！

【12月6日のテーマ】
睡眠効率をよくして
こうなりたい！を叶える
一流の睡眠３ステップ

未来を10倍元気にする
あなただけの眠活ポイントは？

いかに継続・維持できるか？

何か気になることがある、
でも病院に行くほどではない 、
それでも、なんとかしたい。
このようなご相談を20年で延1万人受けてきました。

自律神経ケア専門家の具体的な、
睡眠トラブルの根本解決法お届けします。

答えはあなたたの自律神経バランスにあります。

「実際どうしたらいいの？」

協会設立15周年を記念して、無料で開催します。

【睡眠と自律神経１DAYブートキャンプ 】

 

【12月6日のテーマ】
睡眠効率をよくして
こうなりたい！を叶える
一流の睡眠３ステップ

未来を10倍元気にする
あなただけの眠活ポイントは？

いかに継続・維持できるか？

会場日時：12月6日(日)

　　　　　09:00～11:00

　　　　　レクチャー・ワーク・グループコンサル

　　　　　11:00～12:00

              個別ヒアリング＆集中７日間「熟睡できる！企画」説明会

場所：zoomによるオンライン講座

zoomアドレスはお申し込み後、ご案内します。

zoomが初めての方も、簡単にインストールできます。

 

申し込みはこちら

https://resast.jp/events/503755

 

【参加者プレゼント】

• 『何故あなたは眠れない？』小冊子プレゼント
  アンケート結果から、共通した睡眠お困りごとをまとめています。

【事前に睡眠アンケートをどうぞ！】

• アンケートに答えてくださった方に『タイプ別睡眠改善チェックシート』
  プレゼント！

  【睡眠力アップアンケート】
  https://forms.gle/fdyRe4ZX8mv7dpRD8

【お疲れキャンセルの極意実践会　一部ご紹介】

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