睡眠は薬。

昨夜、原因不明の下痢。

久々、の断捨離の下痢？

翌日は流石にだるい。熱っぽい。

早朝から募集の案内を作成するも仕上がらず

諦めて爆睡に。

睡眠は薬、ありがたい。

ミカンがどうしても食したい。

一気に４つ。

ビタミンCを補給？

満足したら頭が働き始め、仕上げました。

約束守れず、ごめんなさい。

募集期間の変更

12月１０、１１、１２、１３日の４日間限定

で、募集します。

https://resast.jp/inquiry/43622

ここから、まずは

自律神経調整ヨガ体験

疲労回復・睡眠の質アップ

ハッピーコーチング

の申込み　12/13まで受付

日程を決めます

12/11~12/21まで

ヨガ・自律神経ケアコーチング体験・講座ガイダンス

オンラインZOOMで行います。

アドレスは申し込み後お知らせします。

ヨガ体験はコーチングの際に日程調整します。

2021年1月から講座スタート

免疫力アップ自律神経調整ヨガ　養成講座

バージョンアップ開催

〜メインテーマ〜

【３つの免疫力を身につける】

心の免疫力

体の免疫力

脳の免疫力

この３つの免疫力が必要

【身につけるための研修内容】

・自律神経調整ヨガ

・コミニュケーション心理学

・自律神経ケアコーチ

【コース】

・セルフケアコース

自分（家族）のために学びます

・ビジネスコース

ヨガコーチ起業

現在のお仕事に導入

【得られること】

自分のことを理解し

自分のなりたい自分になれる

持って生まれた体質を活かし

体質の壁を超える

今回はこの「体質を活かす」

ここがキーワード。

バージョンアップ講座です。

体質は諦めることはありません。

何もしなければ、持って生まれた体質に

左右されつ続けます。

体質はその方独特の疲れ方でもあります。

疲れを感じているときは、

心身に過度な負荷がかかっている状態です。

疲れは、痛みや発熱と同様に

「これ以上、負荷がかかった状態が続くと体に害が及びます」

という人間が生命を維持するために感じるサインです。

心身の活動を抑えることで体を守ろうとしている

状態であるとも言えます。

自律神経は生命神経と呼ばれます。

人間が生命を維持するために感じるサイン

を発します。

昨夜の下痢も必要な下痢。

 ちなみに下痢をしてスッキリするなら

順調な下痢

下痢の最中に肛門がひりつくようならば

適切な処置が必要と心得ましょう。

さて疲れ

厄介なことに、疲れも隠れます。

どれくらい疲れているか、

だんだん無理を重ねるうちに鈍感に。

 つまりは自律神経バランスが取れなくなる

お疲れは貯めない方が良い。

がそれがいかに難しいか。

ならば、常にリセット

睡眠、その他でしています

この睡眠も自律神経が担当

やっぱり自律神経を調整するのが１番

 血圧関係にお困りの方も多いですが

まさにこれも自律神経が担当

注意してください、時と場合によりますが

降下剤、または血圧を上げる薬は

体の本来の力がますます、低下の傾向に。

 

なんでも、調整は必要

自律神経の、整え方には

２つあります。

調える

整える

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是非、開いてみてくださいね。

睡眠の質アップのコツプレゼント！

https://anca.xsrv.jp/course/20201209menber

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