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落ち着いて備えたい一つのトライで3つの力が同時にアップ。体力=免疫力=自律神経バランス回復力


みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!
つどつどお疲れキャンセル!
素的元気に暮らすコツをお届けします。

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会
自律神経バランス見える化コーチ
小島夕佳です。

 

普段の何気ない毎日が、本当に幸せと

気づいた2020年。

皆さん、どんなお盆休みをお過ごしでしたか?

 

誰もがコロナウィルス感染の不安の日々。

wiht コロナ

とは、なんだか出来過ぎ表現で

なんとなく、気がゆるみます。

 

コロナウィルスと、仲良く一緒に

のイメージ????

 

いやいや、現実は厳しくも

手強い。

治療後の後遺症も心配。

 

出来る限りの予防と同時に備えたい、

体力=免疫力=自律神経バランス回復力。

この3つの力、今更ながらに、見直したい力。

1日も早く、当たり前な日常をとり戻したいですね。

 

地域の小学校でも感染者がついに出ました。

お盆を皆で過ごす予定は中止に。

子供たちが本当に心配です。

家族で1人でも感染したら

今の日常はまるで違う日常になります。

予防から闘いとなります。

コロナウィルス との戦いには

3つの力を、備えたい。

 

その3つの効果が1つのトライで叶う!

 体力=免疫力=自律神経バランス回復力

 

まずは、体力

体力維持、増進の鍵は

睡眠。

では、この睡眠の鍵は何か?

バランスです。

 

1日の終息は

アクセルから(交感神経)

ブレーキに(副交感神経)

にうまく移行する事。

 

これが、この暑さ

寝苦しい

扇風機であっても、風を当たりすぎるのは良くない

クーラーも、冷えすぎは良くない。

とはいえ、この暑さ!

どうしたら?

 

睡眠

食事

運動

マインド

と、鍵はいくつかあります。

あなたを守るのは

どこから、ケアしたら良いのでしょうか。

 

それは、わずか1分チェック

見つけることができます。

 

自分を知る

強みを知る

弱みを知る

何をしたら、免疫力に直結するのか?

待った無しで、始めたい

真のパーソナルケア

あなただけの方法。

 

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

小島夕佳です。

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