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誰かの役に立つと、幸せホルモンが出るという。これ備わっている能力.


 

喜んでもらえると嬉しい。

その反対は心が折れそうに。

どんな時に嬉しいのだろう?

どんな時がいちばんホッとするのだろう。

いつも、嬉しくて

いつも安定していて

何とかしたいことがないなら

どんなにか良いだろう?

問題がないことが良いのではなく

問題を乗り越えるしなやかな強さ

*レジリエンス

やり切る力

*グリッド

(*ポジティブ心理学)

そう聞いても、苦しい心には

遠い話。

つらい身体にも、具体的なことが分かるまでに

時間がかかりそう。

夢や目標に向かって進むほどに

まるで障害物競争のように、

あんな坂こんな坂

あるのが当たり前。

 とはいえ、誰もが体質・性質と諦めている

ふしも。

まあ、自分はこんなもんだと。

ところが、おっとどっこい

やっぱり何とかした。

そしてまずいことに、自分では

自分という個性の良さも、改善余地あり部分も

意外に分からない。

大人は幾重にも鎧を着ます。

あんな顔、こんな顔。

作っているうちに、分からなくなる?

人は

仕事関係

人間関係

で苦しむとアドラー心理学。

ここに一つ、健康というジャンルも入れたい。

健康は人を前向きします。

心がしんどい時は身体が助けます。

身体がしんどい時は心が助けます。

その両方がしんどい時は脳が助けます。

皆、しんどくても、1ミリでも

動けるようになる

そのコツは。

「姿勢」と「食」です。

 

手を抜いてはいけません。

さてさて、これらの問題解決をお手伝い、

はしません。

とはいえ、苦しいお悩みをお持ちの方には

解決できる、

心の準備

身体の準備

脳の準備

をお手伝いします。

問題解決のプロセスを導き出しましょう。

なぜなら、答えはその人にあるから。

この一文、意味が深かったですね。

見直すだけです。

睡眠・食・運動・マインド・習慣

見直していくと今がこうなのが、理解できます。

さすれば、どうすれば良いかも

問題整理後、自ずと浮かび上がります。

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見直すにはまず、動きます。

動かないところを見つけて動けるようになる

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確実に。

さて、

【痛みについて】

・健康の各種お困りごと

→未病状態、病気ではないが健康ともいえない

本人は不調を感じる

この分野の解決は、一体誰に、相談しようか?

・心の痛み

→解決しないこと、望んでも、努力しても

中々うまくいかない、人間関係の問題

上手く、構築できないと、年齢にかかわらず

なかなか辛い。輪に入っていけない。

子供も大人もありあり、の話。

こんな時、解決は、一体誰に、相談しようか?

お悩み共感コーチング

ハッピー習慣コーチング

夢見っけコーチング

などなど、あなたのなりたい

コーチングになれます。

心模様に応じて自在にコーチング

まずはセルフコーチング。

昨日からご案内

早速お問い合わせ、皆様有難うございます。

明日から4連休。

この4連休のどこかで

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ヨガの後に共感ヒアリングを行います。

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心の辛さを解決するのは動きです

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会です。

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