経絡均整ヨーガを学んで良かった事はたくさんありますが、
一番に挙げられるのは、自分自身の身体と向き合う事が出来るようになった事です。
以前はどこか調子が悪くても、なんとなくそのままにしていたり、
対処療法で抑え込んだりしていましたが、今は自分でケアか出来るようになりました。
自分でケアと言うと、とても難しく感じますが、経絡を意識しながら身体を動かすことで
ケアが出来るので、誰にでも出来ます。
また、身体を動かすことが苦手(嫌い)だった私が、身体を動かす事・伸ばす事の
気持ち良さを知ることが出来ました。
激しい運動とは違い、人それぞれ自分に出来る動きから少しずつレベルアップしていくので、
無理なく動く事・伸ばす事が出来ます。
そして、呼吸を合わせての動きなので、自律神経を整えることが出来、体調管理にとても適しています。
ストレスの多い現在の社会で、自分で自律神経を整える事はとても大切なことです。
これから、更にレベルアップしていきたいと考えています。
