こんばんは！

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

本部講師の高倉万由実です。

今日も暑かったですね！

夏はお肌の露出も必然的に増えるので、

1年の中で一番、ダイエットを頑張る女性も多いのではないでしょうか？

実は、ダイエットにも自律神経バランスは

切っても切れない密接な関わりがあります。

自律神経バランスはダイエットにも必要不可欠

・何をしても痩せられない
・リバウンドを繰り返す
・体重は減ったはずなのにぽっこりお腹は減っていない・・・

などなど、
食事制限、
無理な運動でダイエットをしてきた方達にも、
自律神経バランスを「整える」「鍛える」
ことは非常に重要です。

なぜなら、
基礎代謝も
ホルモンバランスも
感情も
睡眠の質も
全て自律神経が関与しているからです。

なので、
自分の自律神経バランスのタイプを知らずに
ダイエットに挑むと、
ダイエット期間が終わった途端リバウンドをしてしまったり、
痩せたい部分は痩せなかったりなど、
残念な結果に終わってしまうことがあります。

でも、
自律神経バランスを「整えて」
「鍛える」ことを
無理なく習慣に取り入れることで
自然に痩せていくことができます。

これはダイエットに限らず、
身体の不調・悩み・疲れ
心の不調・悩み・疲れ
をお仕事にしている方達に
とても必要なことです。

何故なら、
心と身体と密接に関わっている
自律神経バランスを「整えて」
「鍛えて」いけば、
お客様の悩んでいることが
８、９割は解決していきます。

でも、
自律神経バランスを
整えて、鍛えていくことは、
一朝一夕にはいきません。

サポートが必ず必要になります。
そのサポートをできるセラピストを
増やしたいという想いで、
日々活動しています。

そして、実際に
「何をしても痩せられない」
「年齢を重ねるにつれ、痩せにくくなった」
「過度なダイエットで体調を崩した」
などのお悩みを抱える方達に
自律神経を整えて、鍛えるケア方法を
お伝えできる場を
もっともっと増やしたいと思います。

今回、皆様にプレゼントさせて頂いている
「自律神経ケアヨガ」もその１つです。

自律神経を整えて、鍛える
画期的なヨガです。

この記事をご覧になっている方限定で

プレゼントをまだ受け取っていない方にお送りします。

ぜひ受け取ってくださいね。