自律神経ケアで「しなやか・健やか・穏やかな日々を」
小島夕佳です。
１３日もご無沙汰してしまいした。
愛知は刈谷に居住の小島、皆さんから大丈夫ですか？
のお声がけいただき、感謝です。大丈夫です。
コロナウィルス感染しておりません。
ただただ、日々忙しく。ご時世の影響もあります。
健康相談が一気に増えました。
免疫力アップには何がいいか？
何を食べさせれば良いか？
特にお子さんの質問です。
心配だけしているわけにも行きません。
マスクは手作り。ガーゼハンカチ、タオル
なんでも、こうなったら使おう！
もう一度、普段の健康体力を考え直そう。
この図はなんとありがたい図であろうか。
33. 自分の体力をご存知ですか？体力テストにチャレンジ！
|やって …
self-medication.ne.jpより
今、必要なのは、もちろん防衛体力です。
防衛体力には構造と機能があります。
生み出す場所と
働きです。
この鍵を握るのはやはり、自律神経なのですね。
具体的に、どうしたらいい？
体力を温存することを考えるべきです。
いつものように、好きなだけ好きなことを
もししているならば、控えましょう。
忙しくて、我が身を労ることをしていなければ
ここしばらくは、労る生活をしようではないですか。
簡単です。
お風呂にきちんと、湯船に浸かってますか？
ささっと入れば、２０分で済みます。
眠りが深くなる事間違いなし。
質の良い眠りこそが、
最高の防衛力の貯金なのです。
今は、今までより念入りに
ご自身を大切にする時ですよね〜。
そうは言っても、用事が次々。
大人の選択は、中々厳しい。
が、ウィルスには勝てない。
衛りましょう。
さて、いよいよ
自律神経を整える
『経絡均整ヨガ』
『経絡ボディケア』
講座案内を始めますね。
①好きを仕事にしたい
初めてのインストラクターへのトライ
②既にヨガインストラクターの方に
経絡均整ヨガ 自律神経を整える
理論とヨガポーズの関連知識と実技
のスキルアップ
③そして更にパーソナル指導の極み
経絡ボディケア
今日は、まず、学びから6年の活躍
協会講座も担当するマスターインストラクター
の高天香代さんを紹介しますね。
是非、試聴してくださいませ〜。
6年前、研修参加の時の？？？が浮かんでいながらも
活き活き、聴き入っていた高天さんが
講師デビュー、こんなに嬉しいことはありません。
高天佳代さんの自己紹介
↓↓クリックしてくださいね〜。
次は、大好きなヨガで起業した５０代後半の
方を紹介しますね。
お楽しみに！
今こそ、簡単ヨガで自衛のコツ
身につけてください〜。
FBでもコロナウィルス対策応援
ヨガレッスンプレゼント
配信します。
FBで案内しますね！
これは、３月８日に案内したものです。
関心ある方多いですね。
https://www.facebook.com/yuka.anca/posts/2626948687590011
次は3月１４日です。
10:00~11:30
是非、この機会にヨガインストラクター目指しませんか？
もうすぐ案内始まります。
経絡均整ヨガ・ボディケアの体験会
など、詳細は追って連絡します
FB 小島夕佳
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◆ドローマイライフ(自己紹介お絵描きムービー)
https://youtu.be/mUPpe8TvcOc プレビュー
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