こんにちは！
一般社団法人ANCA自律神経ケア協会
本部講師の高倉万由実です。
今日は【冷え】についてお話します。
寒くなってきたので
冷えが気になってきている人も
多いのではないでしょうか。
冷えには、
【身体の冷え】
【心の冷え】
の２つがあります。
そしてこの２つ、
密接に関連しています。
というのは、
身体の冷えがある方は
心も冷えやすい、
または心も冷えている場合が多く、
心の冷えがある方は
身体も冷えやすい、
または身体も冷えている場合が多いです。
私もサロンセラピストとしても
活動しているので、
本当にこの２つは、
密接に関連していることを
実感しています。
というのも、
サロンにはうつ傾向の方も
いらっしゃるのですが、
ほとんどの方は、
身体もとっても冷えています。
でも、そんなお客様でも
カウンセリングで心だけではなく、
身体も温めていくことで、
うつ傾向も和らいでいきます。
身体を温めていくことで、
心まで温まっていきます。
逆に身体が冷えている方は、
心も冷えていると感じる事が多いです。
例えば下記のような心の状態が多いです。
・他人に褒められても素直に受け止められない
・マイナスなことばかり考えてしまう
・すぐイライラしてしまう
・自分ばっかり頑張っていると思ってしまい、
他人の頑張りに目を向けられない、
・他人と自分を比べては、勝手に落ち込んでしまう
などなど・・・
そして、
共通していることは、
「こんな考えはやめよう」
と思っていても、
やめられないことです。
でも、それも当然なのです。
根本的な心と身体の冷えが
あるままでは、
自分の思考も、
習慣も、
変えようがありません。
身体は常に、
生きるために頑張って働いてくれています。
心と身体が冷えていると
冷えてない人に比べて、
心も身体の働きも一生懸命フォローして、
それでも何とか生きようと頑張って
働いてくれています。
だから
冷えている人は疲れやすいし、
眠たいし、
たくさん食べたくなります。
それでも、
「根本的な冷え」を
無視して、
栄養ドリンクで誤魔化したり、
コーヒーで眠気を覚ましたり、
食べないようにしたり・・・
これでは余計に冷えてしまいます。
でも、
多くの人は、
これが冷えているっていうことなんだ、
温めれば、この不調や悩みは解決されるんだ、
ということに中々気づけません。
だからこそ、
知る事がとても大切なのです。
そして、時には学ぶことも大切です。
でも、それは
冷えのレベルによって違います。
具体的に言うと、
・学んで自分で実践すれば変化するレベル
・プロの力を借りて温めながら、自分でも実践して変化するレベル
・プロの力を全面的に借りて、まずは徹底的に温めるレベル
大きく分けて、この３つの段階があります。
「冷えは万病の元」とも言われています。
裏を返せば、
あなたの何かしらの不調は、
温めれば大丈夫！！
という、実はシンプルなものなのです。
でも、その温め方にこそ、
秘訣があります。
基本の温めケアと、
あなたに合った温め方があります。
この２つを同時に行うことで、
あなたの心と身体の冷えが
「最短」で取れ、
「最適」な状態になり、
「最高」なあなたになります。
