毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる日々に！

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

小島夕佳です。

 

本日は便秘の５タイプの対策！免疫力アップヨガ！

の感想をどうぞ！

感想　Yさん

今日のヨガに参加してとても、驚いたことがあります。
毎日お便りが出て、自分ではお腹の不調を

気にしたこともなかったです。

ところが今日ヨガに参加し、正座をして深い

お辞儀の姿勢で手を伸ばすポーズの時

苦しくて、苦しくて、呼吸ができない。

先生、深い呼吸っていうけど、

息を吸うことも

吐くこともできませ～ん！

お肉がついているので苦しいのは覚悟していました。

でも、こんなに苦しくなるほど太っていたかしら？

簡単なポーズなのに思う通りに動けない、

思いがけないところに違和感を発見。

えぇ～！ 動けない自分に負けないように力を入れようとすると

「無理しないでくださいね～と」と声がかかります。

そっか、できなくてもいいんだと安心。

でも苦しかった…。

ヨガってポーズが難しい、先生と同じようにできないと

いけないって思って 頑張らなきゃ、

と力が入るイメージでした。

が、全く違う！このヨガは！

びっくりするぐらい簡単なポーズ、

合間に入るシャバーサナ 整う時間は何もかも

忘れてすぅ～っと眠りってしまい

気が付くと

次のポーズにすすんでいました。

一通りヨガが住んで最初と最後身体の変化のチェックで

またビックリ！

呼吸もできないほど苦しかったポーズが

なんと！くにゃっと出来ました！？

呼吸も苦しくありません。

何処へ行った？あの苦しさは！？

そんなにのお腹固かったの？　

自分の身体なのに全く気が付きませんでした。

ヨガの後のお昼寝をしても、夜眠れないことはありません

が、免疫力アップヨガの後は、

かえっていつもより眠くて眠くて

起きていられないくらいでした。

昨日のヨガに参加したら

今朝、布団から起きてサクサク動けます。

別人みたい‼

しゃっきっと目覚め、

頭の回転もサクサクスムーズ段取りがいい いつもなら、

えっちら、おっちら身体を引きずるようにすることが

スーパー家政婦さんみたいにテキパキ動けました。

今日はいつもよりすごく時間が

たくさんあるように感じます。

毎日こんな風に動ける自分でいたいと思います。

身体をいたわるとこんなに変われること

体験できてとても良かったです。

もう、真剣に免疫力アップヨガ！！

やろう!!と思いました。

↑

こんな嬉しい感想をいただきました。

次回は、

泣きたい腰痛にさようなら！

姿勢を正す、これ実は、足首から。

昔の捻挫（ねんざ）そのままにしていない？

の感想をお送りします。

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