毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる日々に！
一般社団法人ANCA自律神経ケア協会
小島夕佳です。
簡単体調チェック、耳タブのあつみ。
そんなお話をしてみました。
https://www.facebook.com/yuka.anca/videos/2674390602845819/
こちらです。１５分ぐらい。
耳たぶコネコネ法。
スマホで簡単にご覧いただけます。
（知ってますよね〜）
感想はこちら。
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今日もありがとうございました。
睡眠負債満載でした！
でも この2日間 ヨガ時間のおかげで 疲れのとれかたが 全然違って…耳たぶ めちゃくちゃ薄い。でも 本当に数分触るだけでふっくらしてくる！
特別な時間作らなくても これならできる！
最近よく考えごとするので そのときは耳たぶ触りながら…を目標にします。 -
自分観察はそっと、感度高め集中して比べてみると
自分の身体の左右差に気が付けました。体って左右対象が当たり前って先入観
触ったいるだけで変化できる反応に、びっくりしました。
身体ってすごい❣️負債はイヤです
早く捨てる方法に移ります。 -
· 9:39 2020.5.2
簡単な動きをする目的は自己観察。
簡単にチェックできるのは嬉しい。そしてすぐ改善方法を教えてもらえるのも有り難いです。
小さな積み重ね、続ければご褒美が来そう‼︎
お疲れキャンセルのお手伝いにもなりそう‼︎
子供にも簡単にやってあげれます。
有難うございました。
次回は、便秘！
便秘対策 便秘の５タイプ診断
あなたの便秘、どこから？
お子さんお便秘対策も、OK！
の感想をお送りしますね。
