一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

小島夕佳です。

大型連休　Zoomでヨガセミナーをしました。

ご参加くださった皆様の感想をお届けします。

「お疲れキャンセル体感セミナー」

980円！！

□５月１日　10:00~11:30

踏むだけデトックス　足裏から免疫力アップ！

コロナウィルス対策は足元から！！

調整を中心とした

免疫力アップヨガのあとは

実に眠い！

とにかく眠い！

個人差もありますが３日間眠い人も！

その後は、もちろん超スッキリ！

何故だ〜〜〜〜？というぐらい眠い。

理由は簡単。脳非疲労が取れるから。

これはもう理屈ではなく体感！！

ここからは、免疫力アップヨガの体験者の声を

お届けします。

20200501 ヨガ　Kさん

棒と一緒に身体を回す回数が増えていく程に

首の後側がほどけていくようでした。

仰向けになると背中がほぐれ、

マットに沈み込む様な感覚でした。

ありがとうございました。

20200510 ヨガ　Yさん

楕円棒を軸にして身体を回したときまだ

力が入っていますよと

声かけしてもらい、

動きを変えると首の周りがどんどんほぐれました。

首は左が回しにくかったからでしょう、

ほぐれてきたら左耳に血流がよくなった

拍動を感じました。

シャバーサナの前にどんどん首、

肩が柔らかく変化していきます。

背中の軸を整える動きだけでも正しい

動きができるとこんなにも変化するのかと驚きです。

肩の下の脇、太ももの外、棒でほぐす痛みは、

足裏の痛みに比べられないほど痛かったです！

ここも毎日ほぐしていく必要を感じました。

ヨガ時間後しっかりシャバーサナで休み、

棒踏みすると全く普段とは違う痛みの感覚でした。

2020.5.1  ヨガ　Iさん

はぁ〜気持ち良かったです〜。

レッスン終了後1時間も寝てしまいました。

起きた後はスッキリ‼︎

棒踏みも痛く無く足裏がスッキリした感じでした。

気分も良く、この気分がいい感じの行き場が無く、

でも発散(弾けたい)したく、庭でランチしてしまいました‼︎

これもまた心地良かったです。

今日のはレッスンは身体の変化がたくさんありました。

首、右斜め後ろ→腰→肩甲骨→後頭部のは下の方

→腰の下の方の奥→足裏→肘下

一瞬、右膝に激痛が走りました。

最後のシャバアーサナでは下腹がキューッと縮まる感じと

お臍まわりがドクドクと強い脈動、

頭ではストッキングをかぶった頭からから上に向かって

ストッキングを引っ張られる感じ

(実際にストッキングを被ったことはありません)

こんなに変化したのは初めてだと思います。

1時間寝た後は口の中が苦く感じました。

軸に合わせて動くのはこんなにも動きにくいですね。

いかに普段自由奔放に動いて身体を歪ませてると

いうことが分かりました。

有難うございました。

Sさん　200430木ヨガ

今日のヨガレッスンでかんじたばかりです。

膝が伸びて　背中がねっ転がるといつも反っていたのに床に近い。

すると　本当に、ビックリするほど快適に…

毎日コツコツ疲れを溜めていくのではなく、

元氣の貯金を貯めていきたいです！

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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