一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

本部講師の高倉万由実です。

 

突然ですが、「完璧主義」という言葉を耳にする方も多いと思います。

 

完璧主義の意味をウィキペディアで調べてみると、

以下のように書かれていました。

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心理学においては、万全を期すために努力し、

過度に高い目標基準を設定し、

自分に厳しい自己評価を課し、

他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと 。

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少し難しいかもしれませんが、

要するに、

自分に厳しい！！

理想通りにできない自分をついつい責めてしまいがち？！

周りの評価もめっちゃ気になる！

タイプの方が、

「完璧主義」と言われる傾向があるのかもしれませんね。

 

 

でも、ここで大事なことは、

自分が「完璧主義」だということに

気づいているかどうか！

 

 

これって中々自分では分かりませんよね。

自分にとっては「普通」のことかもしれないので。

 

毎日何かしらで、きっと必死だと思います。

仕事や子育てや家事・・・

少々体調が悪くても、

やらなければいけない事は沢山ありますよね。

 

 

でも、そんな日々の中でぜひ取り入れて頂きたいことがあります。

それは、心と身体のメンテナンス時間。

 

 

あなたの明日のやらなければいけない事を、

効率よく、楽しく行うためには、

心も身体も健康であることが第一歩です。

 

 

気分が乗らない、

身体がだるい、

そんな時、あなたのパフォーマンスを

最大に発揮する事は難しいです。

 

 

あなたの魅力あるパフォーマンスを最大化するためにも、

心と身体のメンテナンス時間を

日々の中で1分でもいいので、

作ってくださいね。

 

 

完璧主義にこなしたい！

だからこそ、息抜きはとっても重要です。

 

 

息抜きにお勧めの心と身体の1分ケアはこちらから

https://anca.xsrv.jp/course/hikiyose-yoga-taiken

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

高倉万由実