「心のアクセルとブレーキがうまくいかない理由」を

数値化で明確にし、五つの感情のブロックを外し、

想い描いた結果を得られる方法を

全力でお伝えしていきます。

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

小島夕佳（ユカ）です。

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五つの感情のブロックを外し、
感情に直接働きかける方法で、
自分と楽に向かい合う。
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こんにちは、小島です。

あなたは「なぜイメージ通りにできないのか?」
ということについて考えたことは
ありますか?

その本当の理由、
心の奥底に潜む誰にでもある

現状維持機能

＋

失敗したらどうしよう
上手くいくだろうか
自分にできるだろうか？

という心のブレーキ

ある意味、思い込みでもあるのです。

どれくらい、思い込みをしているか

心の地図帳、書き出してみるのも

楽しいですよ。

外れ始めると、ポロポロ外れます。

「向上したい」は脳に
仕組まれているので
誰しも、心の奥底では
変わりたい！こうなりたい！ああなりたい！
は、あるのです。

思い込みが、強いと
隠れてしまいます。

さて先回は、

その人らしい殻、いわゆるブロック
の正体、根元となっているのが

『感情（エモーショナル）』とお伝えしました。
得意な感情があるのです。

五つの感情をバランスよく使えている
事は、少ないとも言えます。

心のブレーキの一つの表れが
思いこみ、や
過去の経験と照らし合わせ、決めつけ
てしまう、などです。

さて、あなたの得意な感情は？

五つの感情。
あなたは何タイプ？

怒りっぽい？
いつも笑ってる？
いつも、考えてる？
いつも心配？
いつも、何か不安？

１分ほどのチェックで数値化している
SCK法で、心の本音が分かります。

実は、チェックでわかる
タイプは、まだ表層。

深層で構築している
その人らしい
感情の坩堝（ルツボ）。

得意な感情には
それなりの理由があり、
癖となり
中々、変えようとして変えられないのです。

が、なんでも練習、繰り返し
繰り返し、気づく、
なるほどと納得する、ことで
長い間の、感情の使い方の
習慣を変えていくことができます。

得意な気分に、囚われてしまうのは、

あなたの自身のせいではなく、
ある意味、自律神経の特徴でもあったのです。

その秘密が、一目瞭然。

ここが、SCK方の妙味です。

体質＝性質＝体調＝姿勢＝思考＝感情＝習慣

ここまで昨日はお伝えしました。

では、その対策は？

感情に直接働きかける。

とはいえ、
感情を感情でコントロールするのは
実際、難しいことです。

が、感情の乱れは
実は、身体の随所のブロックも
作り出していたのです。

身体の、ブロックを先に外す。

感情を切り替えるのに一番近道です。

これも一つの基本の方法です。

万人に共通です。

そして、

五つの感情にはその人らしい、
五つの解錠方法があり、
個々人にあった手順があります。

駄々をこねる、幼子のように
疲れた心を丁寧に扱いましょう。

無理に突き放すこともなく、
際限なく甘やかすこともなく、

どうしたいのか、幼子の気持ちが
親には分かります。

同じように、ブレーキを外すと
自分の心がどうしたいのかが
見えてきます。

個々人のアクセルブレーキの数値化が
できるからこそ

できる、究極のパーソナル指導、

これが、「SCK法」の妙味です。

では、メンバー達の日々の気づきを紹介しましょう。

朝も早よからZOOM研鑽会、
定期的に行っています。

年末はほぼ毎日のように
今年の総決算。

ブレーキを外し
ブロックを壊し
心と身体の大掃除。

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Kさん　　スポーツクラブインストラクター

6:00～朝zoomでの学び
日々の仕事の中で動きの指導を行う事が多いため、
ブレーキ外しコーチングの注意点
『言いたいことしか言ってない自分』
というフレーズは、
私自身に深く付きささる言葉でした。

相手の話したいこと、解決したいことを、
しっかりお聞きする。

ファーストコンタクトを
もっと、良いものにできる自信ができました。

SCK法を使うことでもう一つ、
その方の想いや問題を聞くことが出来る。

確かに、私自身が今毎日
アクセルとブレーキチェックを
行いながら自己観察ガより出来るように
なっています。

ヒヤリングに5つの要素が隠されていて、
クライアントのお悩みがどの
部類に当てはまるのか、
１分くらいで判れば、充実した
カウンセリングになります。

更に研鑽し、多くの方の芯のお悩み解決の
お手伝いをしていきます。

お仕事仲間には、
まるでマジックと言われる、
アクセルとブレーキ解除コーチング、
経絡ボディケア・ヨガの指導
をしています。

追伸2：

【第１話】心のブロックについて
https://anca.xsrv.jp/course/sck-seminarr

【第2話】　アクセルとブレーキ数値化アドバイス例
https://anca.xsrv.jp/course/sck-seminarr0%ef%bc%92

【３つのブロック体験診断】
→ 

https://anca.xsrv.jp/course/three-block

追伸3：
ウェビナーの開催が決定！
個別ではちょっと…という方は、
みんなと一緒に体験しましょう！

小島夕佳

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日程：２０１９年１２月２７日（金）
時間：14:00～15:30（第１部）
　　　20:00～21:30（第２部）
※第１部、第２部とも同じ内容となります。
講師：小島夕佳

申し込みは
⇒https://forms.gle/hfPpg3PS8kMrXcDAA

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五つの感情のブロックを外し、
感情に直接働きかける方法で、
自分と楽に向かい合う。

小島夕佳

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