20年分のお疲れキャンセル！
自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ！！

自律神経ケア習慣コーチ 小島夕佳です。

 

 

いよいよ、緊急事態宣言！

実際、本当に生活はどうなるのか？

 

最前線で日々、治療にあたる方

保健所関連の、不休の日々

 本当に感謝です。

 

成人式では看護師を

目指す方のインタビュー

このコロナ禍でも

諦めない

お役にたちたいと。

目頭が熱くなる。

 

今出来る、貢献は

感染しないこと

感染させないこと

 

とはいえ、

陽性になりうる

今、陰性の場合

の触れ合い

これは誰しも、危ないのは同じ

 何しろ分からない。

 

出来ることは

これまた本当に当たり前な

マスク・手洗い・消毒

密を避ける

 

外因（先回のお便り）

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1628346

 

外の環境からの予防はもちろん大切

内なる免疫力を今こそ

高めたい、

本気に。

 

こんな時こそ

今こそ！免疫！

 

とはいえ、不安ばかりに

なっても

免疫力が下がる一方。

 

やることはやりながら

免疫力を日々の暮らしでアップするには

まずは呼吸！！

 

が、です。

この呼吸

肺を十分に使えているか？

 

普通に呼吸をしている状態が

もし、深呼吸並みに

出来ていたら

そうはいかなくても

気がつくたびに

深呼吸が出来たなら

それはもう、かなりの免疫力アップの

効果は高まります。

 

 

そこで！コロナ応援企画

ライフコンディショニング

１DAYワークショップ

 

【テーマ】

姿勢の状態が呼吸に

こんなにも影響している！

 誰でも簡単に深い呼吸が

普段からできるようになる！

 

【日時】決定

1月24日　８：００〜１０：００

1月31日　９：００〜１１：００

 ↓↓→

https://resast.jp/page/event_series/60747

 

3人から開催します。

ぜひ、お友達同士でも！

また家族受講も。

オンラインですから密にはなりませんよ。

 

【内容】

「呼吸ストレッチ」

呼吸力を高めるための

誰でもできる運動療法

胸郭が硬いだけで

必要以上のエネルギーを消費

してしまうのです。

 

これ、もったいないです。

 

 

家族中でできる呼吸ストレッチ

一番簡単な免疫力アップ！

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一般社団法人ANCA自律神経ケア協会です。

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