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連休、いかがでしたか?過敏もストレス、鈍感も危ない、コロナ禍の体力作りのコツ、呼吸ストレッチ!


 

20年分のお疲れキャンセル!
自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ!!

自律神経ケア習慣コーチ 小島夕佳です。

世の中はコロナで大変なことに。

本当に身の危険は、自ら守るしかないですね。

 

それにしても限界はあります。

が、対策もあります。

免疫力アップ!!

 

不調・病の原因は二つと言われます

内因:免疫力の低下
   
外因:外来の発病因子(コロナウィルスなど)

今、やっぱり、免疫力をあげる!

がとても重要。

 

「五つの免疫力アップ」の基本

①睡眠
極上の寝入り&熟睡のコツ

②食
免疫力アップ食のコツ
主食 主菜 副菜
は出来ているだろうか?

聞いてみると
意外に特に
主婦は簡単パターンになるケースも多い

③運動
自粛生活でも
運動不足を解消。
呼吸ストレッチ

④マインド
今はこれが一番大切

心理学かんたんワークで
心の不安を撃退!

⑤習慣
コロナ禍で生活スタイルが
変わる今こそ
チャンス!
免疫力アップのプチ習慣。

 

今、何に一番関心がありますか?

是非、番号でお知らせください。

人気の高いものから

コロナ応援
免疫力UP!ブートキャンプを開催します。

 

希望番号はこちらから

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ご招待!!

2時間ほどのレクチャーで
パーソナルケアポイント
具体策のコツ
GET!

 

【新講座予告】

①季節事の免疫力アップヨガ

   ✖️

季節ごとの『自分の自律神経を整えるコツ』

 

②自律神経バランス計測機器活用

セルフケアコース

プロ向け活用講座

 

③心と身体のバランス診断士

セルフケアコース

プロ向けコース

(資格認定あり)

 

【各講座個別相談&説明会開催中】

ライフコンディショニング1DAYセミナー ・

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