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厚生労働省ストレスチェックをやってみましょう!


 

みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会の小島夕佳です。

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実は、

今年の4月から毎朝7時からFacebookライブを配信中!

メルマガ読者の皆様にも案内させて頂きますね!

9/13のFacebookLIVE配信は、

「厚生労働省ストレスチェックとマインドフルネスストレッチ」について。

厚生労働省が推奨しているストレスチェックの

ステップ3とステップ4を小島と一緒にやってみましょう!

また、最後はマインドフルネスストレッチ。

今回は姿勢と呼吸を意識してみましょう。

Facebookのライブ配信はこちらから♪

https://www.facebook.com/100008247152511/videos/2794631894155022/?extid=F4GH5S19PvRNmtF9

YouTubeにもアップしておりますよ!

https://youtu.be/4gXt5wSuf5U

一度リラックスし、

明日からまた元気にいきましょう!

小島 夕佳

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