トラブル解決！繋がってこそのパソコン。

お疲れキャンセルできてますか〜？

 

自然の生命力

自然の放つ色の波長

これ、皆、元気に満ちてます。

https://www.facebook.com/yuka.anca/posts/2729222407362638

「道端の生け花」久々投稿

夕方、用事と散歩をなるべく

合わせて、季節を楽しむように

していますが、目にはいって来た

ピンク。

 

この鮮やかな、緑。

そしてピンク。

色の波長という刺激は

目から脳に届き

神経伝達され連動する

内臓に届きます。

色の量も効果的。

田んぼ、一面のエネルギーに満ちた

緑一色。

何故？君はここに？

一輪の花。

まるで緑の花器に

いけたような。

 

ほんの数分、マインドフルネス。

難しくない。

花と共に、呼吸を合わせる。

交感神経優位の忙しモードから

一瞬にして

ゆったりの副交感神経に。

 

緑も衝撃的な美しさのピンクも

穏やかに、脳にしみる。

やがて、神経伝達の波は

行き先を決して間違えない

 

連動する臓腑に届く

途中の道々に通る、筋肉の「こり」をほぐしながら。

 

理屈ではわからない、なんだか

心がほころぶ感覚。

眉間の力が抜けてくる。

 

マインドフルネス（瞑想）は

とても簡単。

外なら、危なくないところで

まぶたの力を抜き

ゆったり呼吸する。

 

とはいえ、最初の体験は大切。

価値観が決まってしまう。

本当に疲れは抜けているだろうか？

そもそも、気持ちが交感神経優位タイプは

何しろ、テンポがはやい。

 

日中と夜

つまり、交感神経と副交感神経

2つで１セット。

 

このバランス、時間帯で働く時間、決まってます。

こころメンタルクリニックセミナー　より引用

 

切り替わりは徐々にではありますがほぼこの時間に

切り替わります。

その身体の仕組み

心の思うようにはなりません。

身体の仕組みには従った方が

良いです。

さすれば、

心の思うことは、サクサクと。

 

とはいえ、そうそう理想的には

暮らせない。

大丈夫。

疲れは都度キャンセルしよう。

ここが、重要。

できないポーズをそれなりにとはいえ

辛いまま、追っていても

その人ができない理由は中々、解決しない。

何故なら、できない理由があるからです。

その人特有の「コリ」

それが、長年のものならば、尚更

影を潜めながら深部に広範囲にわたる、その存在

痛みや、冷えや、睡眠問題、生理前、イライラ

のぼせ、便秘、下痢、などなどに関与します。

あなたには、あなたのヨガが必要です。

 

免疫力アップヨガの中身は

あなたに合ったヨガ

ヨガの動きができない理由を一つ一つ

解決していきます。

 

勿論、ヨガクラスレッスン体験では

あなたの問題だけを解決に、は出来ません。

が、メインテーマは、よくある お困りごと

解決を取り上げています。

 

季節的な影響

曜日によるお疲れの違い

お仕事等によるお疲れの違い

いろいろに対応しています。

 

さらに、７月はヒアリングつき

体験レッスンを実施。

それは、あなたの

自律神経タイプを知る！

 

4つのタイプがあります。

あなたはどのタイプだろうか？

これはお疲れタイプとも言えます。

１、交感神経も高く副交感神経も高い
スーパ活動的タイプ

２、交感神経が高く副交感神経が低い
頑張り屋さん

３、交感神経が低く副交感神経が高いゆったり型
（本人の意識とは違う場合もあり）

４、両方とも低いお疲れ型
（体質的に低くても活動的な場合あり）

ヨガレッスン はオンラインで可能です。

最も、ネット環境次第では、

リアルを超える訳ではないでしょう。

が、移動時間が無い。

これ、凄いです。時間が生まれます。

 

７月中のこのヒアリング付きヨガ体験企画

月、木、土とチャンスがありますよ。

今の快適、その何倍になるでしょう？

整うヨガ、自律神経がきちんと整います。

よって、免疫力は上がります。

お気軽に、お越しください。

７月はコロナウィルス 対策

応援の、一つとして無料で実施！

８月は
『もっと素敵にビューティアップ』

自律神経ケアツールで

ビューティアップ作戦企画が始まります！

ヨガ企画は継続します。

が、お悩みヒアリング＆体験レッスン

無料で楽しめるのは７月までです。

コロナで止まっていた構想が

進みます〜。

どうぞお楽しみください。

追伸

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会FB

自律神経ケアのミニレクチャー＆ミニ実技

ライブ配信中　朝7:00ごろから　7：15には終わります。

https://www.facebook.com/anca.or.jp/

では、素的な１日に！ 

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会です。

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