こんばんは！

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会
本部講師の高倉万由実です。

毎日のルーティンってありますか？
今日は、
「やれたらいいな」と思っている
理想のルーティンを
行動する秘訣をお伝えします！

例えば、
・お風呂に入る
・歯を磨く

なども、毎日のルーティンですよね。

そんな中で、理想のルーティンってありますか？

私の場合は、
結婚前から夕佳先生から
親子ヨガや子供のケア方法、
など、子供の
・心
・身体
・脳
の成長をより促すケア方法を
学んでいたので、
妊娠・出産後は

「子供の成長をより促すことを
毎日たっぷり絶対やるぞーーーーー！！！！」

と、かなり意気込んでいました。

でも、実際妊娠すると、
つわりが酷くて全く動けず・・・
産後は寝不足や、慣れない育児に
戸惑う日々で、
自分の理想通りの行動ができずにいました。

そんな時に、夕佳先生から
親子ヨガのインストラクターを
勧められ、
しかも、
なんと、
親子ヨガの中に
脳活育メソッドも新たに導入して、
現役ママ達と一緒に
自分もやれる環境を作ってみたら？

とアドバイスをもらいました。

「そうやって自分の環境の中に
理想のルーティンを入れちゃう方法もあるのか！」

と、目から鱗でしたが、
でもそのおかげで、
産後の体調の回復もでき、
子供のケアも、
脳活育も
積極的に取り組むことができました。

「できない」
「やれない」
「続かない」
その、理由って沢山あります。

でも、それを断ち切りたい時、
「続けられる環境」に
身を置くことがとても大事なんだと痛感しました。

多分、というか１００％言い切れますが、
親子ヨガをやっていなかったら、
産後の自分自身のケアも、
子供のケアも、
脳活育も、
やれていなかった自信があります。
やれない言い訳をいくらでも言える自信がありました。

でも、それでは何も変えられず、
そして、誰かが変えてくれるわけでもありません。

そして、1人で頑張っても、
すぐできない言い訳に引っ張られてしまいます。
（だってそうじゃなかったらとうの昔にできてます）

「変わりたい」
「変えたい」
「何とかしたい」

そんな時は、
「変えられる環境に身を置いてみる」
ということもぜひやってみてください。

そして、「変えられる環境がある」
ということをぜひ知ってくださいね。

その一つが、
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