心のブレーキを数値化、外してみたら

全く違う明日がくる！！

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

小島夕佳です。

先回の記事、

やりたい事がわからない、ワクワクする事が見つからない

そんな時は心の地図帳、かいてみよう！

に、反響が多く、嬉しかったです。

体験セッションをしていました。

朝、午後、夜の時間帯で。

合わない時は、希望の日時を

ご記入くださいね！

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この年末、新年を迎えるのに

2109年の殻を脱ぐ、脱皮も良いかもしれません

オンラインセミナーの更新が
していないものが配信されています。
申し訳ありません。

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日程：２０１９年１２月２４日（金）
時間：14:00～15:30（第１部）　20:00～21:30（第２部）
※第１部、第２部とも同じ内容となります。
講師：小島夕佳

当日のウェビナーページ：
⇒　https://zoom.us/j/377772153

（ブックマークすることを強くオススメします）

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・質問フォーム
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また、視聴者の方からもご質問をお受けしますので、
下記フォームに必要事項を入力し送信を行って下さい。

＜質問フォーム＞
⇒https://forms.gle/oTX6aYTZReyygf6Z9

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　皆さんのお仕事をしていく上での、
一番関心のある事は何でしょうか？

超・集中状態（フロー状態）をご存知ですか？

その時している事に、完全にひたり
精力的に集中し、完全にのめり込んでいる精神的な状態
とあります。

こうしたい、ああしたい、
ああなりたい、こうしなければ、などなど
色々、達成したい事はあっても
日常の雑事に流されがちなのは、
誰しもかもしれません。

が、イメージしたように達成していくことも
また、誰しもできることなのです。

その時必要なのがフロー状態。

とことん、のめり込めるような
状態にいかにしたらなれるのか？

それが、アクセルの裏に潜む
ブレーキを外すことなのです。

この視点を持つ事ができると
フロー状態に入ることも
１０倍以上の成果を出すことも
可能となります。

少しやっかいなのは
心は見えません。ブレーキも潜んでいるので
中々、明快にはならないのです。

今回、自律神経を通し、
潜んでいるアクセルとブレーキ
の数値化をグラフで視覚化しています。

自分を振り返る時間を持つ、
わずか１分でチェックできる自分観察

無理はしていないだろうか
楽（ラク）し過ぎていないだろうか

心と身体のバランスは取れているのだろうか

何が、疲れさせているのか、
明日をよりハッピーにするには、
目標達成するには、
自分は何をしたら良いのか、
どう休めたら良いのだろうか？
考える前に、身体の声が聞こえるだろうか？

あらゆるノウハウを習う前に
ブレーキを外す。

そのことができたら、
越・集中状態は誰でも自ずと生まれるのです。

実際にプロのカウンセラーが活用して
楽になった体験談をご紹介します。

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アクセルとブレーキの数値化アクテム活用体験

クライアントのことを
客観的に見れて良いな、の想いが強いです。
→不必要な質問をしなくて良い
ヒアリングがとても、やりやすい、
それは双方がとても楽でした。　　時短できた　し、距離感が縮まる
また、このアイテムを活用することで
距離感をとても縮める、信頼構築の時短ができたのです
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セルフケアできます。
セルフケアをサポートすることもできます。

最適なフロー状態を作れるように
なれます。

そのプロセスを導き出しご指導する
こともできます。

自分観察が始めの一歩

是非、体験セッションでお会いしましょう。

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【ブレーキをまずは外そう】
８分動画です。

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アクセルとブレーキの数値化し心と身体の
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