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不安でいるより、毎日元気の処方箋!元気の玉手箱を持とう!


こんにちは!

毎日元気の処方箋 素的元気に過ごすコツ!

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

小島夕佳です。

先回は

免疫力アップ!急にはできない?でも今すぐ始めたい!!

こんな時です。あっという間に広がった

 コロナウィルス 。

免疫力をあげよう。

免疫力がいやでも下がる高齢者は、要注意。

幼い子供も。

公園にはマスクもつけず

元気に走り回り、近距離そのもので

遊ぶ、子供で一杯だった。

でも、注意したい。マスクに

手洗い、うがい。

うつらないことが最大の予防。

免疫力アップには

一番大切な
「自分を知る」

今、免疫力アップには何が一番

不足しているのか?

元気?

食事?

運動?

睡眠?

呼吸?

考え方?

マスク?これは完全に不足。

心身で一番大切な、不足している物は
何か?

これを知らないままでは、
現状の不調解決の対策はたちません。

不調は免疫力の低下を表しています。

なおかつ、解決したいお悩み、不調は
昨日今日で、できているものでは、ない事が
ほとんどです。

やっぱり、元気が要る。

から元気ではダメ。

免疫力にはそもそもの元気が

必要。必須。

◆元気とは?

原気ともいい、生体人体の原始の気、根気の気、

人体生命活動の 原動力・生命力

 ◆元 気はどこで作られる?

身体のトータル的な機能全て総動員!

自律神経・五臓六腑は特に活躍します!

東洋医学では

1 父母から受け継いだ腎の原気 (先天の本)

→持って生まれた質 遺伝的な要素

2 生まれてからの生活・食事から吸収した栄養

脾の働き(後天の本)

→生まれてからの生活習慣で日々できるエネルギー

つまり、食べたもの

消化しエネルギーにするには五臓が総動員

そこに、必要なのが酸素

つまり呼吸、それはつまり

運動を意味します。

全く当たり前なことだけれど

日頃の当たり前の力が

発揮される、こんな時。

では、運動効果が上がるには?

心身の機能を調整する力

が必須。

調整は何を調整?

①心の当たり前な元気維持の働き

②身体の当たり前な元気維持の働き

その、当たり前レベルをあげる

③歪みの調整力

(自然治癒力が誰にもある当たり前の維持機能)

本当の、隠れた問題を解決するには
専門家の手助けが必要です。

今回は、その手助けができるようになる
自律神経ケア指導のできる
経絡均整ヨガインストラクターになれる
講座を開催します。

ただのヨガではありません。

将来的に、ヨガコーチングできる

ただのコーチングではありません。
その方の身体のブロックは心のブロック

このブロックを外す事ができる
ヨガの動きをしながら
コーチングできるようになります。

世の中には病院に行くほどでもないけれど
心身の不調、心の苦しさを感じている方は
沢山見えます。

病院に行くほどでもないうちに
その方のお悩み解決を具体策に、日常で
少しの時間、少しの勇気で、できるならば
問題の芽は育つ事なく、快調に
人生を謳歌できる事でしょう。

この機会にマイセルフケアとして
また、ヨガイントラクターのスキルアップとして
今、動画を作成中。

オンラインZOOMでもできるヨガ

あなたのお部屋がスタジオに。

など、これからの新ヨガスタイルも

提案します。

今日は、58歳でインストラクターになり

第2の人生を歩みはじた自律神経ケアができる
経絡均整ヨガインストラクター
川棚由香里さんを紹介しますね。

https://youtu.be/VHgYpFopJX8

◉是非お問い合わせを!

https://www.reservestock.jp/inquiry/20879/dummycode

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◉Youtube  毎日元気の処方箋づくり 素的元気チャンネル 

是非、チャンネル登録を!

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◉自己紹介 https://youtu.be/mUPpe8TvcOc

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最後までおよみくださり、ありがとうございました。

 

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