自律神経ケアで「しなやか・健やか・穏やか」な日々を
小島夕佳（コジマ ユカ）です。
暑さが続きますね、暦的には十分に秋。
体感は夏！自律神経もとまどう。
桜が勘違いして咲いた、ニュース。
台風などで、葉っぱが落ちすぎると
ホルモンも関係して勘違いで咲いてしまうと。
暑い日が続きますが朝晩は虫の音に癒されますね！！
さてさて、頑張っているけれど
もう一つ、上手くいかない。
この字も面白い、いい得て妙。
上手く（うまく）
上手に（じょうずに）
上手（うわて）
同じ書き方でこの読み方の違い
上手く（うまく）、行くときは
意外に上手（じょうず）にできている
→どんな時上手（じょうず）にできるのかな。
とんでもなく上手（じょうず）にできる人
一枚上手（うわて）って言われたりもする。
自分の得意って何だろう？
あまり、頑張らなくても
上手くできることってなんだろう？
上手くできなくても
行動を起こすのに無理がないって
どんな時だろう？
思考は現実化する
よく言われる
よく使われる表現
本当にそうだろうか？
思考が現実化する、どうやら
本当。
考えているようにしかならない
考えているようになる
この表現に足らない要素があります
本当にそう考えているのか？
本気度は？
その考えは具体的に
詳細になっているのか
言葉になっているのか
繰り返しそのことについて
同じように話せるのか
ここがどうやら、ミソ。
その人の心の揺れかたは
その人なりのパターン
これつまり、癖
性分といって、良い「言い訳」
もあります。
これ、実は五つの感情のブロック
そして一人でやってると
心は、さらに揺れたりする
結果をすぐ求めたくなる
成果を求めたくなる
頑張った、ということの
自分への納得が欲しい
何度もやってみても、思う結果が出ないと
心が折れる
何度やるか？
出来るまでやる
結果が出るまで改善する
ここが中々できない
心はあっけなく折れるから。
大丈夫！
失敗は成功の基！と昔から。
失敗ではなく一つの過程。
このあたりは、また詳しく。
一つの体験に、感情が絡み続けると
モヤモヤ、します。
心の仕組み、少し知ろう！
身体のこと、少し知ろう！
心や身体、脳の働きと
実は、感情で左右されている
休まずバランスをとっている
自律神経との関係を、少し知ろう！
少し知ると大人は納得できる
大人は面倒かもしれない？
そもそもある仕組みを知るのに知識がいる
体験を伴う知識は
身体にしみこむ
知識だけではない分かり方
知識と実体験が融合
そんな、難しく言う必要ないね。
要するに「腑に落ちる」って体験
心から納得するには
体験が同時進行
心から納得、は
心のブロックが外れる時
心のブロック？
勘違い、思い込み
前進を阻む
思い込みを、外していく
心が別の意味で折れそうになるが
納得したら痛快そのもの！！
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これを、分かりやすく整理すると～
長くなりました、また明日！！
しなやかに 健やかに おだやかな日々を
今日もお読みいただき有難うございました。
