自律神経ケアで「しなやか・健やか・穏やか」な社会の実現

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会　小島夕佳です。

「気落ちする」

大人でも、ままある事です。

 

そんなの、みじんもない？

どんなにすごい方でも、お仕事がトントン拍子でも

外からは見えないつらさ、ジレンマは、少なからずあります。

 

でも、周りのサクサクやりたい事を

こなしている方は、どうもやる事早い、

そして気持ちの切り替えも早い。

 

切り替えるとか、瞬時でしているかのように見えます。

実際早い。

なぜ、出来るのだろう？

 

そこには、秘密がありました。

 

気の持ちようを変えるには

気の落ちようを知り、

反対に引き上げる

理屈は、こうなります。

 

気持ちの切り替えは、無理矢理では

実は、上手く行かないんです。

 

そして、ついつい、

何度も同じ気落ちパターンを

繰り返してしまうのは

 

慢性的に持っている腰痛と同じ。

何時やらかすか、判らない。

そして、抜本的解決をしないまま、

ひやひや、もしくは、ぬかぬかと、

「普段」が過ぎていきます。

 

周期的にやってきた腰痛は

その場限りの対処法等で

最悪は免れるものの

また、ひやひや、ぬかぬかと、の普段が始まります

 

腰痛の場合も、起きるたびに事態は

間違いなく悪化します。

何事も、

目の前の課題をこなすことと

抜本的、根本的な視点と対処が

常に必要なのです。

 

 

さて、その方特有の「気落ち」

これも、腰痛と同じ

 

 

実は潜在的に同じ気落ち理由、

な事が多いのです。

 

感情というのは確かに複雑

それは色々入り混じるから

よくよく、紐解くと、意外にシンプル

 

 

感情が起き、特有の気を持つ「気持ち」が起き、

その気持ちで思考が始まり

気落ちしたり、気が上昇気流に乗ったり

ある時は竜巻のようになったり、

低気圧になったり

 

 

そう、「幽霊の正体見たり枯れ尾花」

 

これは実態を確かめることの重要性を説いたことわざ

 

 

そして、実は、感情の、絡み合ったモヤモヤを

整理するのは少し大変

 

なぜなら、本音をひた隠しにしていくスキルは

皆、とてもお上手。

 

何だか、良く分からないけど、

モヤモヤ気落ちする

色々、この情報過多状態

見たり聞いたり、多い多い

そして、感情の波に揺れ動く、

なんて、いじらしい。

 

さあ、もう大丈夫！！

 

 

五つの感情には

それぞれアクセルとブレーキがあります

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自分でもわからない

心のモヤモヤの発生源

何処だ、何処だ？モヤモヤの源流は？

 

それ、いつしか身体に溜まる溜まる、

疲れの氷山

 

 

自分の五つの感情パターンが

見えてくると、

来たな、来たな~、と

その感情から起きる気持ちが、

気落ちする前に

ある事をするのです。

 

これ、本当に効果ある！！

 

五つの感情のブロックを外す

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お読みくださり有難うございます！！

 

今日も、しなやかに　健やかに　おだやかな一日を！！